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Don’t fuck about – Mikes Gym Marbella

Es gibt einen Ort wo OCR-Träume wahr werden: Mikes Gym Marbella. Der Ort liegt um genau zu sein in Cala de Mijas einem Nachbarort von Marbella. Ich hatte Glück und konnte einen günstigen Flug von Frankfurt Hahn ergattern und so beschloss ich spontan nach Malaga zu fliegen und am Wochenende ein Trainingslager zu absolvieren. Da […]

Spartan Mallorca -Von der Freiheit Dummheiten zu machen

Spartan Mallorca: Von der Freiheit Dummheiten zu machen Dieser Rennbericht ist etwas anders als die anderen. Es geht weniger um das Rennen, als um das drumherum. Vielleicht geht es auch ein wenig um die Frage: „Warum machst du das alles?“ Machst du es wegen dem Fame? Wurde ich beim Treffen der deutschen und österreichischen Spartaner […]

Luna Sandals – Vom Laufen in Latschen

Luna Sandals – Vom Laufen in Latschen Angefangen hat alles damit, dass Emanuel Bohlander von der Barefoot Academy mir erklärt hat, wie ein Fuß funktioniert und warum er – wenn überhaupt eigentlich- nur noch in Luna-Sandals läuft. Nein angefangen hat eigentlich alles damit, dass ich Born to Run gelesen habe. Oder hat es schon damit […]

50k+x Butzbach-Feldberg-Hohemark

Butzbach-Feldberg-Hohemark 50k+x Der 50k+X Traillauf war von mir vor allem als Trainingslauf geplant. Ehrlich gesagt habe ich nicht sonderlich viel darüber nachgedacht, meinen Kalender ungefähr nach Trainingswochen eingeteilt, nach einer Strecke gesucht die ca. 50km lang ist und habe eine Veranstaltung erstellt. Lange Läufe alleine finde ich nämlich ziemlich doof. Allgemein finde ich alleine Laufen […]

Spartan Race Valmorel – Resilienz Training

Spartan Race Valmorel – Resilienztraining Ein Lektion in Sachen „Resilience!“ Der Spartan Race Gründer Joe de Sena hat ein Lieblingswort, das sich duch seinen Spartan Up Podcast wie ein roter Faden durchzieht: Resilienz ist die Kunst nach einem Niederschlag wieder aufzustehen.  Es beudeutet nach dem dem Scheitern weiterzumachen und sich nicht entmutigen zu lassen. Resilienz […]

Trailvester- Lieber Ballern als knallern

Trailvester- lieber Ballern als knallern „Was machen wir eigentlich Silvester?“ „Keine Ahnung, eigentlich hab ich gar keinen Bock auf diesen ganzen Scheiß, komm wir verpissen uns in den Wald!“ – So in der Art wurde die Idee geboren. Der einzige Haken an der Geschichte: Sabrina wollte eine Feier… also gut : dann laden wir eben […]

Barfußschuhe Natural Running – Der „richtige“ Barfußschuh?

Natural Running – Der „richtige“ Barfußschuh? (Barfuß-)Schuhe Seit ich laufe habe ich eine Vielzahl an Schuhen gekauft. Ich habe Laufschuhe, Trailschuhe, Minimalschuhe, Barfußschuhe, Zehenschuhe, Sandalen, gedämpfte Schuhe, mit und ohne Sprengung, mit und ohne Einlagen probiert. Die verschiedensten Hersteller und alle versprachen Minimal- oder Barfußschuhe zu sein. Manche hielten dieses Versprechen, andere weniger, manche überhaupt […]

Fat Raccoon – Das Jahr 2017

Fat Raccoon  Das Jahr 2017 – Nach dem Getting Tough ist vor der nächsten Saison Nach dem alljährlichen Klassentreffen der OCR-Family folgt diese Weihnachtszeit. Genau, dass ist diese Zeit, in der man zuhause rumsitzt, Plätzchen und allerlei Leckeres in sich hineinstopft und das alte Jahr verabschiedet. In aller Ruhe nochmal zurückblickt, das letzte Jahr Revue […]