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OCR World Championchips London 2018

OCR World Championchips London 2018 The OCR World Championchips were highly expected. After the Esbjerg Massacre we had a wide discussion in the Worldchampionchip Athletes Facebook Group. Would OCR become an extreme Ninjawarrior sport?  When in Esbjerg the Sprint Winner had to use his elbows to complete the finalobstacles because his hands were numb it […]

Runtopia – Trainingslager für die OCR-WC

Nach der EM ist vor der WM und deswegen durften wir am Wochende alle in Runtopia spielen und das beste: völlig kostenlos! Christian und Nicole haben das ganze Wochenende ihr Gelände zur Verfügung gestellt, damit alle WM-Teilnehmer sich nochmal nach Herzenslust an ihren se

Warum es Sportvereine braucht – Ein Plädoyer für einen OCR-Verband

Warum es Sportvereine braucht – Ein Plädoyer für einen OCR-Verband Als ich mit dem Laufen anfing habe ich mich gefragt, warum ich einem Verein beitreten sollte. Es ist ja eher so mein persönliches Ding und eigentlich laufe ich zwar gerne in Gruppen, aber eher so unverbindlich. Ich fand es großartig, mich über Facebookgruppen zum Laufen […]

Wohin geht OCR? Nach Esbjerg ist vor London

Wohin geht OCR? Diese Frage wurde heiß diskutiert. Vor allem nach meinem Artikel über die OCR EM in Esbjerg entbrannte eine heiße Diskussion unter anderem in der OCR Worlchampionchips Gruppe-  Sogar den WM-Organisator Adrian Bijanada sah sich zu einem spontanen Statement veranlasst. Aber gibt es nach der langen Debatte eine Antwort auf diese Frage??? Nein, […]

24h OCR Enduro Worldchampionchips – Weltmeister!

24h OCR Enduro Worldchampionchips – Weltmeister! Vorbereitung – Wie wird man eigentlich 24h Weltmeister? Als das Event angekündigt wurde, wusste ich: „Ich muss da mitmachen!“ Ich habe nicht lange gefackelt. Okay, ich habe ein paar Tage überlegt, wie ich das ganze logistisch stemmen sollte und vor allem finanziell. Aber dann habe ich mich einfach angemeldet. […]

Mudmasters 24h Games – Into the Dark

Mudmasters 24h Games – Into the Dark In diesem Beitrag berichte ich von meinen Erfahrungen bei den 24h Games. Dabei handelt es sich um ein neues Format der Mudmasters Reihe, also keinen klassischen 24h Lauf, sondern eine Kombination aus 3 Disziplinen. Den 18km Mudmasters in der Startgruppe Alpha mit Ranking, eine Sprint Suprise um 18:00 […]

Don’t fuck about – Mikes Gym Marbella

Es gibt einen Ort wo OCR-Träume wahr werden: Mikes Gym Marbella. Der Ort liegt um genau zu sein in Cala de Mijas einem Nachbarort von Marbella. Ich hatte Glück und konnte einen günstigen Flug von Frankfurt Hahn ergattern und so beschloss ich spontan nach Malaga zu fliegen und am Wochenende ein Trainingslager zu absolvieren. Da […]

Ten Men OCR Camp

Ten Men OCR Camp Am Osterwochenende hatte Volker Pellen zum „Ten Men OCR-Camp“ eingeladen und alle die Eier hatten kamen… Oder so ähnlich. Okay, das war wirklich das letzte schlechte Wortspiel für diesen Artikel. Versprochen! Aber mal ehrlich Volker hatte eingeladen und eine erlesene Truppe aus weltmeisterschaftserfahrenen OCR-Athlethen, Trainern aus den verschiedensten OCR-Teams kam zusammen, […]

Barfuß beim Spiridon Frankfurt Halbmarathon

Barfuß beim Spiridon Frankfurt Halbmarathon Sonntag war es so weit: Halbmarathon. Der Halbmarathon ist nach dem Frankfurt Marathon das Laufevent in Frankfurt! Viele, wenn nicht alle fiebern diesem Tag schon seit Monaten entgegen. Also nicht ganz alle, ich hatte ihn irgendwie vergessen. Aufmerksam darauf, dass der Halbmarathon stattfindet wurde ich durch die freundlichen Hinweise von […]

Spartan Mallorca -Von der Freiheit Dummheiten zu machen

Spartan Mallorca: Von der Freiheit Dummheiten zu machen Dieser Rennbericht ist etwas anders als die anderen. Es geht weniger um das Rennen, als um das drumherum. Vielleicht geht es auch ein wenig um die Frage: „Warum machst du das alles?“ Machst du es wegen dem Fame? Wurde ich beim Treffen der deutschen und österreichischen Spartaner […]

Das Techniktraining in der Halle

Techniktraining in der Halle Jeden Dienstag biete ich ein beim TuS Nieder-Eschbach ein Techniktraining für Hindernisläufer und andere Menschen, die einfach fit für den Alltag sein möchten an. Ziel des Trainings ist es die Teilnehmer in Bewegung zu bringen und Bewegungsabläufe einzuüben, die im modernen Berufsalltag nicht mehr alltäglich sind. Kurz gesagt, beim Techniktraining gibt […]

Spartan Race Valmorel – Resilienz Training

Spartan Race Valmorel – Resilienztraining Ein Lektion in Sachen „Resilience!“ Der Spartan Race Gründer Joe de Sena hat ein Lieblingswort, das sich duch seinen Spartan Up Podcast wie ein roter Faden durchzieht: Resilienz ist die Kunst nach einem Niederschlag wieder aufzustehen.  Es beudeutet nach dem dem Scheitern weiterzumachen und sich nicht entmutigen zu lassen. Resilienz […]