Ten Men OCR Camp

Ten Men OCR Camp Am Osterwochenende hatte Volker Pellen zum „Ten Men OCR-Camp“ eingeladen und alle die Eier hatten kamen… Oder so ähnlich. Okay, das war wirklich das letzte schlechte Wortspiel für diesen Artikel. Versprochen! Aber mal ehrlich Volker hatte eingeladen und eine erlesene Truppe aus weltmeisterschaftserfahrenen OCR-Athlethen, Trainern aus den verschiedensten OCR-Teams kam zusammen, […]

Barfuß beim Spiridon Frankfurt Halbmarathon

Barfuß beim Spiridon Frankfurt Halbmarathon Sonntag war es so weit: Halbmarathon. Der Halbmarathon ist nach dem Frankfurt Marathon das Laufevent in Frankfurt! Viele, wenn nicht alle fiebern diesem Tag schon seit Monaten entgegen. Also nicht ganz alle, ich hatte ihn irgendwie vergessen. Aufmerksam darauf, dass der Halbmarathon stattfindet wurde ich durch die freundlichen Hinweise von […]

Spartan Mallorca -Von der Freiheit Dummheiten zu machen

Spartan Mallorca: Von der Freiheit Dummheiten zu machen Dieser Rennbericht ist etwas anders als die anderen. Es geht weniger um das Rennen, als um das drumherum. Vielleicht geht es auch ein wenig um die Frage: „Warum machst du das alles?“ Machst du es wegen dem Fame? Wurde ich beim Treffen der deutschen und österreichischen Spartaner […]

Luna Sandals – Vom Laufen in Latschen

Luna Sandals – Vom Laufen in Latschen Angefangen hat alles damit, dass Emanuel Bohlander von der Barefoot Academy mir erklärt hat, wie ein Fuß funktioniert und warum er – wenn überhaupt eigentlich- nur noch in Luna-Sandals läuft. Nein angefangen hat eigentlich alles damit, dass ich Born to Run gelesen habe. Oder hat es schon damit […]

50k+x Butzbach-Feldberg-Hohemark

Butzbach-Feldberg-Hohemark 50k+x Der 50k+X Traillauf war von mir vor allem als Trainingslauf geplant. Ehrlich gesagt habe ich nicht sonderlich viel darüber nachgedacht, meinen Kalender ungefähr nach Trainingswochen eingeteilt, nach einer Strecke gesucht die ca. 50km lang ist und habe eine Veranstaltung erstellt. Lange Läufe alleine finde ich nämlich ziemlich doof. Allgemein finde ich alleine Laufen […]

Das Techniktraining in der Halle

Techniktraining in der Halle Jeden Dienstag biete ich ein beim TuS Nieder-Eschbach ein Techniktraining für Hindernisläufer und andere Menschen, die einfach fit für den Alltag sein möchten an. Ziel des Trainings ist es die Teilnehmer in Bewegung zu bringen und Bewegungsabläufe einzuüben, die im modernen Berufsalltag nicht mehr alltäglich sind. Kurz gesagt, beim Techniktraining gibt […]

Spartan Race Valmorel – Resilienz Training

Spartan Race Valmorel – Resilienztraining Ein Lektion in Sachen „Resilience!“ Der Spartan Race Gründer Joe de Sena hat ein Lieblingswort, das sich duch seinen Spartan Up Podcast wie ein roter Faden durchzieht: Resilienz ist die Kunst nach einem Niederschlag wieder aufzustehen.  Es beudeutet nach dem dem Scheitern weiterzumachen und sich nicht entmutigen zu lassen. Resilienz […]

Schnellster Waschbär der Welt – Road to Sydney 24h

Projekt schnellster Waschbär der Welt -Road to Sydney 24h OCR WC2018 Ich bin der schnellste Waschbär der Welt. Deswegen fahre ich nach Sydney zur 24 Stunden OCR Weltmeisterschaft. Schon kurz nach dem ich mit dem Hindernislaufen begonnen habe absolvierte ich meinen ersten 24h Wettkampf, den Mudmaster 24h in Biddinghuizen. Der erste 24h Hindernislauf dieser Größe […]

Suppenschüssel Cross – Barfuß durch Offenbach

Suppenschüssel Cross – Barfuß durch Offenbach Am Wochenende habe ich mich getraut. Ich bin meinen ersten Laufwettkampf barfuß gelaufen. Komplett unten ohne und dann gleich noch den zweiten. Es war ein super schönes Gefühl. Ein wenig kalt an den Füßen, dass gebe ich zu. Aber es war auf jeden Fall ein schönes Erlebnis, von dem […]

10 Tipps wie gute Vorsätze zu Veränderung werden!

10 Tipps wie Gute Vorsätze zu  Veränderung werden! Warum ich diesen Artikel schreibe? Jahrelang habe ich mir gute Vorsätze gemacht. Immer und immer wieder… Jahr für Jahr …..und in der Regel bin ich damit gescheitert. Bis ich anfing, wirklich etwas zu ändern! „Nächstes Jahr höre ich mit dem Rauchen auf!“ „Ich werde nächstes Jahr weniger […]

Trailvester- Lieber Ballern als knallern

Trailvester- lieber Ballern als knallern „Was machen wir eigentlich Silvester?“ „Keine Ahnung, eigentlich hab ich gar keinen Bock auf diesen ganzen Scheiß, komm wir verpissen uns in den Wald!“ – So in der Art wurde die Idee geboren. Der einzige Haken an der Geschichte: Sabrina wollte eine Feier… also gut : dann laden wir eben […]

Barfußschuhe Natural Running – Der „richtige“ Barfußschuh?

Natural Running – Der „richtige“ Barfußschuh? (Barfuß-)Schuhe Seit ich laufe habe ich eine Vielzahl an Schuhen gekauft. Ich habe Laufschuhe, Trailschuhe, Minimalschuhe, Barfußschuhe, Zehenschuhe, Sandalen, gedämpfte Schuhe, mit und ohne Sprengung, mit und ohne Einlagen probiert. Die verschiedensten Hersteller und alle versprachen Minimal- oder Barfußschuhe zu sein. Manche hielten dieses Versprechen, andere weniger, manche überhaupt […]